Linki Tae Bo

Kluby fitness coraz częściej proponują intensywne treningi Tae-bo, które łączą ze sobą elementy wschodnich sztuk walki oparte o techniki karate, kickboxingu, aikido lub taekwondo z krokami fitness wykonywanymi przy
rytmicznej muzyce. Lekcję treningową charakteryzuje zestaw ciosów, kopnięć i ostrych zatrzymań oraz serie kontrolowanych napięć grup mięśniowych.

Tae-bo jest najbardziej popularną w tej chwili w Stanach Zjednoczonych formą aerobiku.

Słowo „tae” odnosi się do kopnięć i treningu dolnych części ciała, „bo” oznacza ruchy bokserskie, uderzenia i pracę nad górna częścią ciała. Tae-bo to intensywny trening aerobowy w którym choreografię wyznaczają
dynamiczne ciosy i kopnięcia. Poprawia ogólną wydolność organizmu, siłę, elastyczność, szybkość oraz kondycję fizyczną. Nie bez znaczenia jest też fakt ogólnej poprawy samopoczucia i własnej wartości.

Przedmiotem tej aukcji są specialnie zaprojektowane linki
wraz z kompletem plyt DVD z zestawem ćwiczeń wykorzystywanych
w ćwiczeniach TAE BO.

Efekty działania:

Instruktorzy ostrzegają, że trening początkowo wydaje się dość trudny a ruchy tułowia nienaturalne, kiedy ciało musi na przemian się napinać i rozluźniać. Ta część niewątpliwie sprawia najwięcej trudności.

Ale z czasem ćwiczący zauważają, iż oddech jest już bardziej kontrolowany, a nad krokami można coraz bardziej panować. Wówczas, gdy mamy większą świadomość własnego ciała skupiamy się nad techniką wykonywanych ćwiczeń,

Trening ma dobroczynny wpływ nie tylko na naszą sylwetkę. Techniki ręczne doskonale kształtują ramiona, ćwiczą talię, proste i skośne mięśnie brzucha. Techniki nożne angażują mięśnie ud, łydek, pośladki, i również
mięśnie brzucha. Kontrolowane napięcia, ostre zatrzymania, duża ilość ciosów, kopnięć i podskoków zapewnia wysoki wydatek energetyczny takiej lekcji, która trwa zazwyczaj 60 minut.

Dzięki regularnemu treningowi wytrzymałość rośnie a sylwetka z czasem staje sie proporcjonalna. Oprócz tego, zajęcia Tae - bo pozwalają wyzwolić w kontrolowany sposób negatywna energie i skumulowana agresje, dlatego polecane sę zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Trening rozpoczyna sie od ćwiczeń oddechowych i lekkiego rozciągnięcia całego ciała. Takie rozgrzanie połączone z prostymi krokami fitness, przygotowaniem ramion i nóg do mocniejszego wysiłku trwa od 2 do 5 minut. Potem następuje faza główna - aerobowa, gdzie zaczynamy prace nad górna częścia ciała. Wszystkie uderzenia, ciosy i bloki są zharmonizowane z praca nóg.

Gwarancja:
Urządzenie jest objęte 24 miesięczna gwarancją, zaświadczeniem gwarancyjnym jest paragon, który
otrzymuje każdy klient.

Zestaw zawiera:
* Linki TaeBo + 3 płyty DVD
* Paragon jako podstawę do gwarancji