Utworzone

08 Luty 2019

W kategoriach

Blog / Sauny na podczerwień

Sauna i morsowanie pozytywnie wpływają na nasze zdrowie, a także pozwalają na redukcję tkanki tłuszczowej. Jednak zastanówmy się, co w naszym przypadku będzie lepsze: sauna czy morsowanie?

Jak sauna działa na organizm?

Seans w saunie to najlepsze rozwiązanie dla osób, które lubią ciepło. Regularne korzystanie z sauny zmniejsza skutki stresu, redukuje zmęczenie, a także ma pozytywny wpływ na cerę. Podczas przebywania w tradycyjnej saunie, skóra jest rozgrzana do 42 stopni Celsjusza, temperatura ciała wzrasta o jeden stopień. Czujemy się tak, jakbyśmy mieli stan podgorączkowy. Dzięki temu zwiększa się nasza odporność, ponieważ rusza produkcja komórek odpornościowych, które redukują ilość bakterii i wirusów w naszym organizmie. Po skończonej sesji w saunie bierzemy ciepły i zimny prysznic, co rozluźnia mięśnie i poprawia ich ukrwienie.

Wizyta w saunie wspomaga regenerację mięśni po treningu, a także wpływa na poprawę wydolności, poprzez pobudzenie organizmu do wydzielania hormonów. Dodatkowo, wspomaga metabolizm oraz spalanie kalorii, przez co efekty odchudzania będą widoczne w krótszym czasie. Sprawdź ofertę saun infrared w hop-sport.pl! Przejdź do sklepu >>

Jak morsowanie wpływa na organizm?

Niskie temperatury poprawiają mikrokrążenie, a także wpływają na lepszy przepływ chłonki w naczyniach limfatycznych. Zaburzenie mikrokrążenia powoduje szybsze przybieranie na wadze poprzez odkładanie się produktów przemiany materii w komórkach tłuszczowych, powodując ich szybszy przyrost. Natomiast niska temperatura pobudza układ hormonalny który reguluje poziom glukozy we krwi, co sprzyja odchudzaniu. Co ważne, przy niskich temperaturach ciało pobiera energię z tkanki tłuszczowej, aby się ogrzać.

Jednak trzeba pamiętać o tym, że morsowanie bardzo szybko wychładza organizm, jest dla niego dużym obciążeniem, dlatego nie wszyscy mogą korzystać z morsowania. Jest ono dosyć niebezpieczne, dlatego z ewentualnego morsowania zawsze korzystamy w grupie, aby w razie czego, ktoś udzielił nam pomocy.

Jak widać, oba rozwiązania mogą przynieść dużo korzyści dla naszego zdrowia, jednak ze względu na istniejące przeciwwskazania, zanim skorzystamy z ich zalet, powinniśmy skonsultować ten pomysł ze swoim lekarzem.