Zgarnij nawet 1101 zł rabatu
Sprawdź

Taśmy i gumy do ćwiczeń (35)

Product filters
Zestaw gum oporowych 2-40 kg z uchwytem drzwiowymZestaw gum oporowych 2-40 kg z uchwytem drzwiowym
Bestseller3163 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(3 opinii)
Zestaw gum oporowych 2-40 kg z uchwytem drzwiowym

99,80 zł

Zestaw taśm oporowych 600x50mm pasteloweZestaw taśm oporowych 600x50mm pastelowe
843 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(4 opinii)
Zestaw taśm oporowych 600x50mm pastelowe

-39% 48,98 zł

29,99 zł

Najniższa cena: 48,98 zł
Zestaw gum oporowych ekspanderówZestaw gum oporowych ekspanderów
566 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(14 opinii)
Zestaw gum oporowych ekspanderów

109,80 zł

Zestaw taśm oporowych 600x50mm czerwoneZestaw taśm oporowych 600x50mm czerwone
Bestseller549 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(4 opinii)
Zestaw taśm oporowych 600x50mm czerwone

48,98 zł

Zestaw taśm oporowych 600x50mm niebieskieZestaw taśm oporowych 600x50mm niebieskie
473 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(4 opinii)
Zestaw taśm oporowych 600x50mm niebieskie

48,98 zł

Zestaw taśm oporowych 600x50mm wielokoloroweZestaw taśm oporowych 600x50mm wielokolorowe
414 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(9 opinii)
Zestaw taśm oporowych 600x50mm wielokolorowe

48,98 zł

Zestaw gum oporowych ekspanderów - szaryZestaw gum oporowych ekspanderów - szary
324 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(1 opinii)
Zestaw gum oporowych ekspanderów - szary

-36% 109,80 zł

69,99 zł

Najniższa cena: 109,80 zł
Guma oporowa 12-30kg - czarnaGuma oporowa 12-30kg - czarna
303 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(9 opinii)
Guma oporowa 12-30kg - czarna

45,98 zł

Guma oporowa 7-16kg - czerwonaGuma oporowa 7-16kg - czerwona
309 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(10 opinii)
Guma oporowa 7-16kg - czerwona

35,98 zł

Guma oporowa 16-39kg - fioletowaGuma oporowa 16-39kg - fioletowa
220 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(9 opinii)
Guma oporowa 16-39kg - fioletowa

55,98 zł

Guma gimnastyczna do rozciągania szaraGuma gimnastyczna do rozciągania szara
175 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(9 opinii)
Guma gimnastyczna do rozciągania szara

37,98 zł

Guma oporowa 23-57kg - zielonaGuma oporowa 23-57kg - zielona
202 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(9 opinii)
Guma oporowa 23-57kg - zielona

-22% 68,98 zł

53,99 zł

Najniższa cena: 68,98 zł
Kij treningowy składany z ekspanderami fioletowyKij treningowy składany z ekspanderami fioletowy
144 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(4 opinii)
Kij treningowy składany z ekspanderami fioletowy

57,98 zł

Ekspander gumowy z piankowymi uchwytami fioletowyEkspander gumowy z piankowymi uchwytami fioletowy
138 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(3 opinii)
Ekspander gumowy z piankowymi uchwytami fioletowy

28,98 zł

Zestaw taśm oporowych 500x50mmZestaw taśm oporowych 500x50mm
162 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(3 opinii)
Zestaw taśm oporowych 500x50mm

-24% 37,98 zł

28,99 zł

Najniższa cena: 37,98 zł
Zestaw 4 gum oporowych 7-57kgZestaw 4 gum oporowych 7-57kg
157 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(6 opinii)
Zestaw 4 gum oporowych 7-57kg

170,00 zł

Zestaw 3 gum oporowych 7-39kgZestaw 3 gum oporowych 7-39kg
144 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(6 opinii)
Zestaw 3 gum oporowych 7-39kg

115,00 zł

Kij treningowy składany z ekspanderami niebieskiKij treningowy składany z ekspanderami niebieski
Bestseller116 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(4 opinii)
Kij treningowy składany z ekspanderami niebieski

-38% 57,98 zł

35,99 zł

Najniższa cena: 57,98 zł
Ekspander gumowy z piankowymi uchwytami niebieskiEkspander gumowy z piankowymi uchwytami niebieski
109 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(3 opinii)
Ekspander gumowy z piankowymi uchwytami niebieski

-26% 28,98 zł

21,50 zł

Najniższa cena: 28,98 zł
Zestaw 2 gum oporowych 7-39kgZestaw 2 gum oporowych 7-39kg
99 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(6 opinii)
Zestaw 2 gum oporowych 7-39kg

75,00 zł

Guma oporowa 28-80kg - niebieskaGuma oporowa 28-80kg - niebieska
84 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(9 opinii)
Guma oporowa 28-80kg - niebieska

-14% 92,98 zł

79,99 zł

Najniższa cena: 92,98 zł
Zestaw 2 gum oporowych 16-57kgZestaw 2 gum oporowych 16-57kg
83 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(6 opinii)
Zestaw 2 gum oporowych 16-57kg

107,00 zł

Zestaw taśm oporowych 600x75mm niebieskieZestaw taśm oporowych 600x75mm niebieskie
74 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(4 opinii)
Zestaw taśm oporowych 600x75mm niebieskie

-36% 46,98 zł

29,99 zł

Najniższa cena: 46,98 zł
Zestaw 4 gum oporowych 12-80kgZestaw 4 gum oporowych 12-80kg
75 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(6 opinii)
Zestaw 4 gum oporowych 12-80kg

215,00 zł

Guma oporowa 55-137kg - szaraGuma oporowa 55-137kg - szara
69 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(9 opinii)
Guma oporowa 55-137kg - szara

138,98 zł

Guma oporowa 37-109kg - pomarańczowaGuma oporowa 37-109kg - pomarańczowa
61 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(9 opinii)
Guma oporowa 37-109kg - pomarańczowa

112,98 zł

Zestaw 2 gum oporowych 23-80kgZestaw 2 gum oporowych 23-80kg
58 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(6 opinii)
Zestaw 2 gum oporowych 23-80kg

145,98 zł

Kij treningowy składany z ekspanderami czarnyKij treningowy składany z ekspanderami czarny
30 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(4 opinii)
Kij treningowy składany z ekspanderami czarny

57,98 zł

Zestaw 2 gum oporowych 37-137kgZestaw 2 gum oporowych 37-137kg
23 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(7 opinii)
Zestaw 2 gum oporowych 37-137kg

229,98 zł

Zestaw 2 gum oporowych 7-30kg
Niedostępny
Zestaw 2 gum oporowych 7-30kg
Niedostępny

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(6 opinii)
Zestaw 2 gum oporowych 7-30kg

Guma gimnastyczna do rozciągania żółta
Niedostępny
Guma gimnastyczna do rozciągania żółta
Niedostępny

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(9 opinii)
Guma gimnastyczna do rozciągania żółta

Zestaw taśm oporowych 600x75mm
Niedostępny
Zestaw taśm oporowych 600x75mm
Niedostępny

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(7 opinii)
Zestaw taśm oporowych 600x75mm

Guma gimnastyczna do rozciągania różowa
Niedostępny
Guma gimnastyczna do rozciągania różowa
Niedostępny

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(9 opinii)
Guma gimnastyczna do rozciągania różowa

Zestaw gum oporowych 2-29 kg z uchwytem drzwiowym
Niedostępny
Zestaw gum oporowych 2-29 kg z uchwytem drzwiowym
Niedostępny

Reviews

5 out of 5 stars

5
(3 opinii)
Zestaw gum oporowych 2-29 kg z uchwytem drzwiowym

Zestaw taśm oporowych 600x50mm różowe
Niedostępny
Zestaw taśm oporowych 600x50mm różowe
Niedostępny

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(4 opinii)
Zestaw taśm oporowych 600x50mm różowe

​Skuteczny trening w domu? Postaw na gumy do ćwiczeń!

Nie potrzebujesz siłowni, by zadbać o formę i sylwetkę. Gumy do ćwiczeń to prosty, a zarazem skuteczny sposób na wszechstronny trening całego ciała. Z ich pomocą wzmocnisz mięśnie nóg, pośladków, brzucha, ramion czy pleców bez drogiego sprzętu i zajmowania miejsca w domu. Guma oporowa do ćwiczeń pozwala zwiększyć intensywność ruchu i aktywować głębsze partie mięśni, co przekłada się na lepsze efekty. To idealne rozwiązanie zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych, które chcą urozmaicić swoje treningi.

Jak dobrać gumę oporową do ćwiczeń?

Wybierając gumę oporową do ćwiczeń, warto zwrócić uwagę przede wszystkim na jej poziom oporu. Im mocniejsza guma, tym większe obciążenie dla mięśni. Dla początkujących polecane są taśmy o lekkim lub średnim oporze, które pozwalają na naukę techniki i stopniowe wzmacnianie mięśni. Bardziej zaawansowani mogą sięgnąć po gumy oporowe do ćwiczeń o wysokim oporze, idealne do budowania siły i kształtowania sylwetki. Liczy się też szerokość i materiał - lateksowe gumy treningowe są elastyczne i trwałe, dzięki czemu dobrze sprawdzą się nawet przy codziennym użytkowaniu.

Guma oporowa - obowiązkowy element Twojego zestawu treningowego

Jeśli trenujesz regularnie, guma treningowa to akcesorium, którego nie może zabraknąć w Twoim domu. Zajmuje niewiele miejsca, a pozwala wykonać setki ćwiczeń angażujących różne partie ciała. Ułatwia rozgrzewkę, wspiera rozciąganie i regenerację po wysiłku, a także skutecznie zastępuje hantle czy kettlebell. Taśmy oporowe do ćwiczeń pomagają też poprawić stabilizację i koordynację ruchową, dlatego chętnie korzystają z nich fizjoterapeuci i trenerzy personalni. To mały, ale niezwykle wszechstronny element domowej siłowni.

Taśmy do ćwiczeń czy gumy oporowe - czym się różnią i które wybrać?

Choć taśmy do ćwiczeń i gumy oporowe często są ze sobą mylone, różnią się od siebie. Taśmy oporowe do ćwiczeń są dłuższe i węższe, co sprawia, że lepiej sprawdzają się w treningu rozciągającym, rehabilitacyjnym i mobility. Z kolei gumy oporowe do ćwiczeń nadają się do ćwiczeń siłowych, modelujących i aktywujących dolne partie ciała. Wybór zależy więc od Twojego celu. Jeśli chcesz wzmocnić mięśnie nóg i pośladków, postaw na gumy oporowe, a jeśli zależy Ci na poprawie elastyczności i ruchomości stawów, lepsze będą taśmy oporowe.

Rodzaje taśm oporowych

Na rynku znajdziesz kilka rodzajów taśm oporowych do ćwiczeń, różniących się zakresem oporu, długością i materiałem. Najpopularniejsze to:

  • Mini bandy - krótkie gumy oporowe, idealne do ćwiczeń pośladków i ud,
  • power bandy - grubsze taśmy oporowe, które doskonale sprawdzają się w treningu siłowym i crossficie.

Oprócz klasycznych gum i taśm, warto sięgnąć także po zbliżone akcesoria oporowe, takie jak ekspandery gumowe i kije treningowe z gumami.

Ekspandery mają uchwyty, które pozwalają na wygodne wykonywanie ćwiczeń w stylu wyciskania, przyciągania czy rozciągania. Z ich pomocą łatwo zaangażujesz mięśnie górnej i dolnej części ciała, wzmacniając je bez użycia ciężkiego sprzętu. Z kolei kije treningowe z ekspanderami umożliwiają ruchy przypominające ćwiczenia ze sztangą lub drążkiem, ale w sposób bardziej płynny i bezpieczny. To doskonały sposób na poprawę siły, koordynacji i stabilizacji całego ciała.

Każdy z tych rodzajów akcesoriów pozwala dobrać poziom oporu i rodzaj ćwiczeń do Twoich możliwości. Warto mieć kilka modeli o różnych stopniach oporu, dzięki temu możesz stopniowo zwiększać intensywność treningu i z łatwością dopasować go do własnych celów, niezależnie od poziomu zaawansowania.

Kompletny zestaw gum do ćwiczeń - idealne rozwiązanie dla aktywnych

Dla osób, które lubią różnorodność, najlepszym wyborem będzie zestaw gum do ćwiczeń. W jednym komplecie znajdziesz kilka gum oporowych o różnej sile oporu, dzięki czemu płynnie dostosujesz intensywność treningu do swoich potrzeb. To praktyczne rozwiązanie dla wszystkich, którzy trenują w domu, podróży lub na świeżym powietrzu. Zestaw gum oporowych zajmuje niewiele miejsca i pozwala ćwiczyć każdą partię ciała - od nóg po ramiona. Dzięki niemu Twój trening stanie się bardziej efektywny, zróżnicowany i wygodny.