Trening dzięki któremu zgubisz zbędne kilogramy - Z nami zdążysz przed wakacjami!

Zrzuć zbędne kilogramy i wyrzeźb sylwetkę której inni Ci pozazdroszczą! - Wymodeluj sylwetkę nie tylko na lato ale na lata! 

Plan treningowy

1. Dynamiczny przysiad z podskokiem.
2.  Skipping z wykorzystaniem stepu.
3. Wykroki z talerzem na wysokości klatki.
4. Pompka w zwolnionym tempie w dół.
5. Wchodzenie i schodzenie na step ze sztangą na plecach.
6. Przysiad z wyskokiem w przód.

Każde ćwiczenie wykonujemy przez 45 sekund + 15 sekund na zmianę pozycji. Całość powtarzamy trzykrotnie.